São Tomé og Príncipe, øen med sjæl, og det bedste tidspunkt at besøge, ifølge den lokale guide Anderson Martins

São Tomé og Príncipe er et af verdens mindst besøgte lande og det næstmindste land i Afrika. I 2025 udpegede UNESCO São Tomé og Príncipe til Verdensbiosfærereservat — og gjorde landet til det første i verden, hvis samlede territorium har fået denne naturstatus.

Anderson Martins har været turguide på øerne i fem år, tre af dem som professionel guide, der har ledt besøgende fra Portugal, England, Frankrig og derudover gennem strande, vandfald, tropiske skove, historiske kakao- og kaffeplantager og de lokale samfund, der bærer øens sjæl.

Han har base i Água Izé på østkysten af São Tomé, hvor han designer personlige rejseruter i det, saotomeanerne kalder “leve-leve-landet” — en vending, der løst oversat betyder “tag den med ro”, og som fanger stedets tempo.

Til LocalsInsider har Anderson skrevet om, hvordan han blev guide, hvem der egentlig besøger São Tomé, hvorfor Príncipe er den ekstra rejse værd, og de seje, autentiske steder at gå hen og spise på tværs af øen, hvor han sender enhver besøgende hen efter de lokale smage.

Følg ham på @anderson.tours på Instagram.

Sådan blev jeg turguide i São Tomé

Mit navn er Anderson Martins, og jeg er turguide i São Tomé. Min forbindelse til turismen udspringer af den dybe kærlighed, jeg har til mit hjemland, og af mit ønske om at dele skønheden, historien og kulturen i dette enestående øhav med de besøgende.

Jeg begyndte at arbejde i turistindustrien for omkring fem år siden, og jeg har tre års erfaring som professionel turguide. I den tid har jeg haft muligheden for at guide besøgende fra forskellige lande og vise dem ikke blot øens smukkeste steder, men også historierne, traditionerne og vores folks levevis.

For mig handler det at være guide ikke kun om at ledsage turister; det handler om at skabe oplevelser, formidle følelser og sikre, at hver person tager en særlig erindring om São Tomé med hjem.

Hvorfor turismen i São Tomé vokser — og hvem der kommer for at se den

Turismen i São Tomé har vist en meget positiv vækst. Vores land har tiltrukket stigende international interesse på grund af sin uberørte natur, sine strande, sin kulturelle rigdom og den autenticitet, det stadig bevarer.

I 2023 tog São Tomé imod omkring 35.000 besøgende, og vi tror på, at det tal vil fortsætte med at stige, efterhånden som flere og flere søger fredelige, sikre destinationer med en stærk forbindelse til naturen.

De besøgende, vi tager imod — fra Portugal til England, Frankrig og derudover

São Tomé tager imod besøgende fra forskellige dele af verden. De fleste turister kommer fra Portugal på grund af de historiske og kulturelle bånd, men vi tager også imod folk fra England, Frankrig og mange andre lande.

Vores besøgende spænder over et bredt aldersspekter. Vi tager imod unge eventyrere, familier, par og mere erfarne rejsende, der søger ro, kontakt med naturen og en oplevelse, der er anderledes end traditionelle destinationer.

São Tomé er en destination for enhver, der ønsker at opdage en ø med sjæl.

“São Tomé er en destination for enhver, der ønsker at opdage en ø med sjæl.”

Hvorfor São Tomé føles sikkert — og hvad der gør det så imødekommende

São Tomé betragtes som et sikkert land og er frem for alt kendt for sit folks venlighed og gæstfrihed.

Besøgende kan udforske mange steder i deres eget tempo og føle sig velkomne blandt den lokale befolkning. Som på enhver turistdestination er det altid vigtigt at være opmærksom og respektere landets skikke og kultur.

Sikkerheden er sammen med enkelheden og venligheden hos folkene i São Tomé et af de træk, der gør oplevelsen i São Tomé så særlig.

De ture, jeg tilbyder — fra enkeltdage til flerdagsture på tværs af hele øen

Jeg tilbyder skræddersyede ture ud fra hver enkelt besøgendes tid og interesser.

Vi kan arrangere dagsture eller flerdagsture og udforske forskellige dele af øen: nord, midte og syd.

Besøgende kan udforske strande, vandfald, tropiske skove, historiske plantager, kakao- og kaffeplantager, lokale samfund og mange andre steder, der viser den sande essens af São Tomé.

Prisen for den guidede tur afhænger af rutens varighed, antallet af personer og de valgte oplevelser, da hver rejse skræddersyes efter dine specifikke behov.

Mine yndlingssteder på øerne — sydkysten og de historiske plantager

Det er svært at vælge blot ét sted, fordi São Tomé har så mange enestående pletter.

Jeg har en særlig forbindelse til den sydlige del af øen, hvor du finder nogle af de smukkeste strande, betagende naturlandskaber og en unik følelse af ro.

Jeg holder også meget af de historiske plantager, for de repræsenterer vores erindring og vores identitet. Kakao og kaffe er en del af São Tomés historie og viser den betydning, vores land har haft gennem årene.

Hvorfor Príncipe er værd at besøge — og hvordan den adskiller sig fra São Tomé

Ja, Príncipe er absolut værd at besøge.

Príncipe er et magisk sted — mindre, mere fredeligt og med endnu mere uberørt natur. Den er ideel for dem, der søger hvile, eksklusivitet og en dyb forbindelse med det naturlige miljø.

São Tomé tilbyder derimod en større mangfoldighed af oplevelser med mere historie, kultur, strande, bjerge og møder med lokale samfund.

De to øer er forskellige, men de komplementerer hinanden perfekt.

“Príncipe er et magisk sted — mindre, mere fredeligt og med endnu mere uberørt natur.”

Hvor du skal have base — nord, midt eller syd

Jeg anbefaler, at besøgende udforsker hele øen, for hver region har sin egen særlige karakter.

Nord byder på smukke landskaber og strande.

Den centrale region skiller sig ud med historie, plantager, skov og bjerge.

Syd er kendt for sine utrolige strande, utæmmede natur og nogle af øens smukkeste landskaber.

Det bedste område at bo i afhænger af, hvilken slags oplevelse den besøgende søger, men ideelt set bør du udforske São Tomé i sin helhed.

De bedste steder at opleve det lokale køkken og stemningen på saotomeansk

São Tomé har flere restauranter, hvor du kan spise meget godt og smage vores traditionelle køkken.

Min anbefaling er, at enhver besøgende prøver de lokale smage, især den friske fisk, de traditionelle retter, de lokale råvarer og kakao og kaffe fra São Tomé.

I stedet for at vælge blot én restaurant tror jeg på, at hvert sted har sin egen historie og sin egen charme. Men her er nogle få af mine yndlingssteder:

• Paga-Figo (Avenida das Nações Unidas, São Tomé)
• Vilma Casa de Petiscos (São Tomé)
• Sabor Divino – Comida Africana (Avenida Kwame N’kruma, São Tomé)
• Miónga (Angolares)
• O Pirata (Estr. de Pantufo, São Tomé) — sted med god udsigt
• Salutar (Porto Alegre) — dette sted ligger på sydkysten
• Mucumbli (tæt på Neves) — det er den nordlige del af øen
• Santola (Neves) — for frisk fisk og skaldyr
• 7 Ondas / Coconuts Bar (Ribeira Afonso)
• Dona Teté (Avenida Marginal 12 Julho, São Tomé)
• Salama – Snackbar (São Tomé)

Hvordan São Tomés natteliv egentlig er

Ja, der findes steder, hvor besøgende kan opleve saotomeanernes musik, dans og glæde.

Nattelivet i São Tomé er enklere sammenlignet med storbyerne, men det har noget helt særligt: muligheden for at blande sig med den lokale befolkning og mærke øens sande energi.

Hvornår du skal besøge São Tomé — hver årstid har sin skønhed

São Tomé kan besøges hele året takket være det tropiske klima.

Hver årstid har sin egen skønhed. Der er perioder, der er bedre egnede for dem, der vil gøre mest ud af strandene og udendørsaktiviteterne, men øens naturskønhed er altid levende og fortryllende.

Det bedste tidspunkt er, når du beslutter dig for at opdage São Tomé og lade dig overraske af dens skønhed.

“Det bedste tidspunkt er, når du beslutter dig for at opdage São Tomé og lade dig overraske af dens skønhed.”

Hvorfor São Tomé er mere end en destination

São Tomé er ikke blot en turistdestination. Det er en oplevelse, en historie, en kultur og et møde med mennesker, der tager imod hver besøgende med åbne arme.

De, der besøger vores ø, tager ikke bare fotografier med hjem; de tager erindringer, følelser og en særlig forbindelse til dette lille paradis midt i Guineabugten med sig.

“De, der besøger vores ø, tager ikke bare fotografier med hjem; de tager erindringer, følelser og en særlig forbindelse til dette lille paradis midt i Guineabugten med sig.”

Der er også masser af skønne øer at udforske i Europa. Se for eksempel vores guide til Porto Santo.

Se om du har brug for et visum eller et e-visum for at komme til São Tomé og Príncipe.