Historiske steder og verdens største attraktioner er altid populære, uanset om du bor i et europæisk land eller er på besøg som turist eller på forretningsrejse. Men Europa er også berømt for sine healing- og wellness-retreats og er meget eftertragtet, når du har brug for at fokusere på dit helbred og generelt sundhed.
Det kan være, at du er på forretningsrejse, har brug for at komme lidt væk for dit helbreds skyld eller bare vil have noget lidt specielt i din ferie. Uanset årsagen til, at du er i Europa, bør du overveje at tilføje et detox-retreat til din rejseplan.
Et detox-retreat er en specialiseret wellness-ferie, et 5-stjernet luksushotel, der er designet til at hjælpe med at rense krop og sind for giftstoffer, stress og usunde vaner. Disse retreats kombinerer typisk elementer af kost, fysisk aktivitet og afslapning for at fremme foryngelse og forbedret generel sundhed.
Der findes mange healende kurbade og detox-retreats over hele Europa, men nogle healende og detox-retreats har en tendens til at skille sig ud fra andre.
Her er en liste over de fem bedste detox-retreats i Europa baseret på faciliteter, beliggenhed og programmer:
Lanserhof
Lanserhof anses af nogle for at være verdens bedste klinik for livsforlængelse. Med flere forskellige lokationer i Europa, herunder filialer i Tyskland, Østrig og London, har Lanserhof Resorts været i drift i 40 år.
Lanserhof Resorts bygger primært på Lanserhof-konceptet, som kombinerer traditionel naturmedicin med de nyeste medicinske opdagelser. Hovedprincippet bag Lanserhof-konceptet er Lanserhof faste-metoden, som anses for at være en “grundig regenerering af tarmene for at genoplive livskraften”.
Lanserhof har et komplet medicinsk team og tilbyder tjenester som:
- Check-up og avanceret diagnostik
- Fysisk medicin
- Detox og regenerering
- Søvnmedicin og biorytmer
- Fytoterapi
Der er et minimumsophold på 7 nætter og en minimumsalder på 16 år (i følge med forælder eller værge). Lægerne på Lanserhof anbefaler et minimumsophold på 10-14 nætter for at opnå maksimale resultater.
Pris
Priser for indkvartering starter ved 580 Euro og går derfra opad. De tilbyder værelser, lejligheder og suiter, så det afhænger af, hvor luksuriøst du ønsker dit ophold.
Programpriser starter ved 2.890 Euro for Lanserhof Cure Classic, et behandlingsprogram på 7-8 nætter, og går op til mere specifikke eller længere behandlingsprogrammer, som kan koste over 8.000 Euro. Det afhænger af, hvilket program du vælger, og hvor længe du kan blive.
Clinique La Prairie
Med resorts i Schweiz og Kina og snart også i Saudi-Arabien har Clinique La Prairie skabt banebrydende løsninger for livsforlængelse i næsten ni årtier. Klinikken blev grundlagt af Dr. Paul Niehans, der gjorde banebrydende arbejde inden for regenerativ medicin og cellulær terapi.
Clinique La Prairie tilbyder en række programmer inden for livsforlængelse:
- Revitalisering
- Detox og vitalitet
- Kognitiv præstation
- Strålende skønhed
- Vitalitet
Priser
Priserne varierer afhængigt af, hvilket program du vælger, og hvor længe du ønsker at blive. For et grundlæggende Detox Reset-program starter priserne ved CHF 11.250 og inkluderer et ophold på fem dage og fire nætter med fuld pension og indkvartering.
Det grundlæggende Detox Reset-program fokuserer på medicin, ernæring, bevægelse og velvære og inkluderer faciliteter som:
- 3 signaturmassager med detox-effekt
- 1 cryoterapisession
- 1 cellulær detox-ansigtsbehandling
- 1 cellulær detox-kropspeeling & wrap
- 2 sessions med udrensende infrarød terapi
Clinique La Prairie tilbyder en holistisk tilgang og er kendt for at være en transformativ rejse mod indre vækst, detox og velvære.
Palace Merano
Palace Merano ligger i Italien, Europa, og er kendt for sit engagerede og dygtige personale. Det ledes af Dr. Massimiliano Mayrhofer og er et 5-stjernet luksushotel, der er kendt for sin Revital-metode.
Detox- og levetidsprogram
Dette program anbefales til dem, der ønsker at give deres krop og sind en udrensning. Det tilbyder en medicinsk konsultation, hvor der udarbejdes en behandlingsplan, der omfatter en afgiftende kost, motion og forskellige terapier.
Dette fem-nætters program er inkluderet i en startpris på omkring 5.000 USD for et delt værelse og 5.320 USD for et enkeltværelse:
- Detox-diæt
- 1x bioenergi-tjek
- 3x bioenergi-behandlinger
- 1x kryoterapi eller floating eller postural vurdering
- 4x energimassage
- 4x Hydroenergi-behandlinger
Med en smuk bjergudsigt, frisk bjergluft og luksuriøse træer giver det fredfyldte landskab og den omgivende natur et første skridt på vejen til et bedre helbred.
Ayurveda Resort Mandira
Har du nogensinde forestillet dig at få en ordentlig Ayurveda-behandling andre steder end i Asien? Nu kan du kombinere det solide, traditionelle Ayurveda-grundlag med den smukke natur i Østrigs bjerglandskab, og alt sammen uden den lange rejse.
Ayurveda Resort Mandira er baseret på solide ayurvediske principper, men er skræddersyet til en vestlig livsstil og tilbyder et holistisk retreat under ledelse af ayurvediske specialister og terapeuter. Daglig yoga, åndedrætsøvelser og masser af meditation indgår i det daglige program på dette naturskønne og fredfyldte retreat.
Nogle af de faciliteter, du kan se frem til:
Vegetarisk køkken
Ingredienserne til alle retter kommer fra lokale gårde og markeder og er i topklasse. Køkkenet er tilpasset vestlige smagsløg og giver dig mulighed for at nyde traditionelle Ayurveda-principper for helbredelse uden at ofre dine smagsløg.
Talrige faciliteter
Fra en termisk spa til fitnesscentre og pools – faciliteterne på Ayurveda Resort giver masser af afslapning og underholdning. Eller du kan opdage områdets fantastiske naturskønhed, mens du deltager i en cykel- eller vandretur.
Skræddersyede Ayurveda-programmer
Efter en intens anamnese (optagelse af en persons personlige sygehistorie) designes et unikt program med dine specifikke behov i tankerne. De kan til enhver tid tilpasses dine behov.
Ayurveda Resort Mandira tilbyder højt kvalificerede og verdenskendte specialister, der kan hjælpe dig med alt fra detox-behandlinger til programmer for lang levetid. Og det giver også et åndeligt beroligende miljø, der bidrager til din oplevelse.
Priserne for et 2-dages program begynder ved £529 pp for et delt værelse, med kost og programmet inkluderet, og £689 for et enkeltværelse.
Chenot Palace Weggis
Har du lyst til en tur til de schweiziske alper? Det er svært at finde et bedre sted til spa- eller detox-behandlingsprogrammer. Chenot Palace Weggis ligger lige ved foden af de schweiziske alper langs bredden af Luzern-søen og giver en fredelig og beroligende atmosfære, hvor du kan afslutte dit helbredende ophold.
De seneste videnskabelige fremskridt inden for vestlig medicin kombineres med principperne for traditionel kinesisk healing på dette medicinske spa-anlæg. Mad er en integreret del af programmet, og Chenot Palace tilbyder sunde, men lækre retter, der er designet til at afgifte, helbrede, beskytte og stimulere metabolisk effektivitet.
Priserne starter ved CHF 5’500 for Advanced Detox-programmet og stiger derfra, afhængigt af hvilket program og hvilke faciliteter du vælger. Indkvartering og helpension er inkluderet.
Programmer
De tilbudte programmer kræver et ophold på mindst 7 dage og omfatter et måltidsregime, der indeholder 850 kcal pr. dag. Hvert program omfatter også 36 diagnoser og behandlinger. De vigtigste programmer er:
- Avanceret detox
- Genopretning og energi
- Forebyggelse og god aldring
Med brug af cellulær resonansterapi, specialiserede massageteknikker, elektrostimulering og æteriske olier, hydroaromaterapi, højtryksbrusere og mudderindpakning udføres behandlingerne under lægeligt tilsyn. Programmerne er designet til at give maksimale helbredelsesresultater inden for bare en uge.
Chenot Palace blev også kåret som vinder af verdens bedste detox-program i 2024 for fjerde år i træk.
Selvom det måske ikke teknisk set kan betegnes som et detox-retreat, var jeg nødt til at tage Blue Lagoon Retreat Spa på Island med. Hvis du tilfældigvis rejser til Norden, tilbyder det en fantastisk oplevelse, der kombinerer smuk udsigt og havluft med geotermisk havvand og adgang til den blå lagune.
Nogle af de særlige kendetegn er en Lava-restaurant med islandske klassikere, massagebehandlinger i vandet, float-terapi og spa-behandlinger. Det bedste er selvfølgelig det huleagtige rum med tre forbundne kamre, der indeholder bioaktive skatte – silica, alger og mineraler.
Dette program på et par timer eller en hel dag er beregnet til dem, der har kort tid, men som ønsker en særlig afslapningsoplevelse. Den fem timer lange oplevelse starter ved kun USD 577.
Der er mange muligheder for detox-retreat i Europa og endnu flere wellness- og healing-spaer. Men for at få en velafrundet og helt igennem tilfredsstillende spa- og afslapningsoplevelse bør et af disse bedste detox-retreat-programmer i Europa sætte dig på vej mod indre fred og helbredelse.
Listen over de bedste wellness-retreats i Europa i 2025:
- The Kusnacht Practice (Schweiz) – Bedst til mental sundhed og restitution.
- Lanserhof (Tyskland, Østrig, Storbritannien) – Bedst til lang levetid og avanceret medicinsk detox.
- Clinique La Prairie (Schweiz) – Bedst til medicinsk spa, luksuriøs wellness og detox.
- Palace Merano (Italien) – Bedst til personlig detox og vægtkontrol.
- Ayurveda Resort Mandira (Østrig) – Bedst til ayurveda og holistisk healing.
- Chenot Palace Weggis (Schweiz) – Bedst til avanceret detox og anti-aging.
- RAKxa Wellness Castelfalfi (Italien) – Bedst til holistiske behandlinger i Toscana.
- Grand Resort Bad Ragaz (Schweiz) – Bedst til termiske spa-behandlinger.
- The Well Spa (Norge) – Bedst til mangfoldige globale spa-oplevelser.
- Shamballah Retreats (Portugal) – Bedst til yoga og mindfulness i naturen.
Udvalgt foto: Grand Resort Bad Ragaz (resortragaz.ch).
