Watsu, или водный шиацу, — один из самых умиротворяющих wellness-ритуалов современности. Если вы любите спа, ретриты и мечтаете о глубоком расслаблении и спокойном сне, вацу-сессии — то, что нужно.
Эта водная терапия проводится в тёплой воде и сочетает в себе элементы шиацу, растяжки и плавных ритмичных движений. Watsu помогает телу отпустить напряжение, а уму — погрузиться в медитативное состояние. Заинтересовались? Мы изучили предложения лучших отелей и мировых курортов, где можно испытать эффект watsu на себе, — вот подборка мест, где стресс буквально растворяется в воде.
От вулканических источников Исландии до тихих берегов Бодрума и Мальдив — эти отели расслабят вас на высшем уровне. Выбор LocalsInsider.com.
Watsu в лучших интерьерах: 7 люксовых отелей с великолепным водным шиацу
Blue Lagoon Retreat – Гриндавик, Исландия
Norðurljósavegur 11, 240 Grindavík, Iceland
Бронировать здесь!
Этот знаковый spa-курорт Исландии располагается среди лавовых полей и клубов пара. Signature In-Water Massage в Blue Lagoon Retreat — это 120 минут полного погружения: сначала пилинг с минеральной солью, затем обёртывание из кремнезёма или водорослей, и всё это — прямо в термальной лагуне. То есть массаж всего тела, пока вы невесомо покачиваетесь в тёплой воде. Абсолютная перезагрузка.
Сеанс вацу продолжительностью 60 минут стоит от €199.
Сьюты отеля — это панорамные окна с видом на вулканический ландшафт, приватный доступ в лагуну и утончённый скандинавский минимализм. Цены на номера стартуют от €1,100 за ночь, массажи — от €300. Идеально как для летних белых ночей, так и для зимнего охоты за северным сиянием.
Six Senses Kaplankaya – Бодрум, Турция
Bozbük Mahallesi Merkez Sokak No:198, Milas, Muğla 48200, Turkey
Бронировать здесь!
На берегу Эгейского моря, рядом с Бодрумом, скрывается Six Senses Kaplankaya — уединённое wellness-пространство среди оливковых рощ и бирюзовых вод. Сеансы вацу здесь проходят в специальном бассейне с тёплой водой в огромном spa-комплексе площадью 10 000 м². В течение 90 минут терапевт мягко ведёт вас через плавные движения и растяжки, снимая мышечное напряжение и внутренний стресс.
Идеально подойдёт тем, кто восстанавливается после травм или стремится к глубокой ментальной ясности. Впрочем, классический турецкий хаммам тоже присутствует.
Номера и сьюты с террасами и видом на море стоят от €650 за ночь. Лучшее время для визита — весна и начало осени: комфортная погода и особенное спокойствие.
Amanemu – Шима, Япония
2165 Hazako Hamajima-cho, Shima-shi, Mie 517-0403, Japan
Бронировать здесь!
Amanemu расположен в Национальном парке Исе-Сима с видом на живописную бухту Аго. Этот ультра-роскошный ретрит прославился тем, как органично сочетает культуру традиционных японских онсэнов с современными холистическими практиками. Сеансы вацу здесь проходят в термальных источниках, богатых минералами. Spa-пространство занимает более 2 000 м² и включает открытые купальни, приватные павильоны-онсэны и терапевтические бассейны.
Гостей мягко перемещают и растягивают в горячих целебных водах, а окружающая природа усиливает эффект медитации. Стоимость номеров начинается от ¥130,000 (примерно €745), и каждый из них оборудован собственным онсэном. Особенно волшебно здесь осенью — когда парк расцветает всеми оттенками красного и золотого.
JOALI BEING (новый и модный вацу-курорт) – остров Бодуфуши, Мальдивы
Bodufushi Island, Raa Atoll, Maldives
Бронировать здесь!
JOALI BEING — первый на Мальдивах островной ретрит, полностью посвящённый wellness. Здесь каждая деталь создана для восстановления внутренней гармонии. Сеансы вацу проходят в тёплом изогнутом бассейне и входят в холистическую программу, объединяющую звукотерапию, нутрициологию и движения. Это лечение не только для тела, но и для души — идеально, если вы хотите по-настоящему отпустить стресс.
Гости размещаются в роскошных виллах у воды или на пляже, каждая — с личным бассейном и батлером. Стоимость — от €1,665 за ночь, вацу-сеансы — от €220. Лучшее время для визита — сухой сезон с ноября по апрель: комфортная погода идеально сочетается с оздоровлением и отдыхом на пляже.
Canyon Ranch – Тусон, Аризона, США
8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ 85750, United States
Бронировать здесь!
В самом сердце пустыни Сонора расположен один из первых wellness-ретритов Америки — Canyon Ranch Tucson. Вацу здесь проводится в приватном бассейне с тёплой водой: терапевт работает с телом через ритмичные движения и растяжения, снимая напряжение и восстанавливая энергию. Это эффективно при хроническом стрессе, болях в суставах и даже эмоциональных блоках.
Атмосфера одновременно духовная и заземляющая: специалисты мягко погружают вас в глубокое состояние покоя. Проживание по системе «всё включено» — от €965 за ночь (включает питание, занятия и активности). Сеанс вацу — от €162. Лучшее время для посещения — март–май и октябрь–ноябрь, когда пустыня цветёт, а температура особенно комфортна.
Akasha Spa при Hotel Café Royal – Лондон, Великобритания
68 Regent Street, London W1B 4DY, United Kingdom
Бронировать здесь!
Akasha Holistic Spa спрятан в самом сердце одного из самых гламурных отелей Лондона. спа-центр — единственное место в городе с бассейном для вацу. Это идеальное убежище как для жителей мегаполиса, так и для путешественников, борющихся с джетлагом. Даже 60-минутный сеанс способен «перезагрузить» нервную систему и вернуть ощущение спокойствия. Пространство — современное, минималистичное, с безупречным сервисом и интуитивным подходом терапевтов.
Цены на номера в Hotel Café Royal начинаются от €880 за ночь, а вацу-сеанс — около €235. Прекрасный вариант для отмокания перед театром или полноценного велнес-уикенда в столице.
Вацу и Аюрведа в Shanti Maurice Resort & Spa – Маврикий
На юге Маврикия, в тихом районе Сен-Феликс, скрытом в тропическом саду, находится Shanti Spa — одно из лучших мест для вацу и аюрведических процедур, по мнению команды Locals Insider. Просторный комплекс Shanti Maurice Resort & Spa предлагает два спокойных открытых бассейна, тёплые купели, «тихую» сауну и паровую комнату, а также отдельные зоны для аюрведы.
Сеансы проводят местные и индийские терапевты под руководством штатного аюрведического доктора. Гости также могут практиковать хатха-йогу, йога-нидру и пранаяму.
С ценами от €100 за процедуру, это удивительно доступный уголок спокойствия и восстановления. Подробнее: https://www.shantimaurice.com.
Польза watsu — по мнению врачей и психологов:
Чувствуете усталость, стресс и потерю смысла? Мы вас понимаем. Именно поэтому вацу — или водный шиацу — может стать настоящим спасением. Эту терапию высоко ценят медики за способность снижать уровень стресса, облегчать хроническую боль, улучшать сон и эмоциональное состояние.
Мягкие растяжки и движения в тёплой воде помогают снизить уровень кортизола, улучшают кровообращение и успокаивают нервную систему. Главное — отпустить контроль, довериться терапевту и просто плыть по течению.
Психологи особенно рекомендуют вацу при восстановлении после психологических травм, при ПТСР, тревожности и депрессии. Вода создаёт ощущение безопасности, почти как в утробе, и способствует глубокой релаксации.
Кому подходит вацу?
- Людям, страдающим от стресса, тревожности, бессонницы
- Тем, кто восстанавливается после травм или хронической боли
- Всем, кто ищет глубокую связь между телом и разумом
Особенно полезно для тех, кому трудно переносить классический массаж или кто нуждается в бережном, невербальном подходе к исцелению.
Как получить максимум от сеанса ватсу
Не всем сразу удаётся расслабиться. Вот несколько советов как это сделать:
- Приходите заранее. Дайте себе немного времени, чтобы «отключиться» от внешнего мира. Во многих спа есть зоны отдыха до сеанса — используйте их.
- Выбирайте удобный купальник. Без лишних завязок и лямок — ничего не должно мешать движению в воде.
- Доверьтесь воде. Чем больше вы расслабляете тело и отпускаете контроль, тем глубже эффект.
- Сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхайте медленно, пока вас мягко перемещают, и выдыхайте при каждом растяжении.
- Пейте воду после сеанса. Как и после любого глубокого массажа, организму нужно восполнить водный баланс и немного отдохнуть.
- Не спешите и ничего не планируйте после. Лучше всего — записаться на вацу, когда у вас нет дел после. Проведите остаток дня в медленном ритме. Отдайтесь в руки мастера, расслабьте тело и ум. Очистите мысли — именно в этом суть вацу!
Вацу — одна из тех редких спа-терапий, что выходит далеко за пределы физического.
Она воздействует на нервную систему, эмоции и даже восприятие времени. Будь то плавание в геотермальных водах Исландии или невесомость в тёплом бассейне на Мальдивах, лучшие курорты мира превращают эту мягкую практику в по-настоящему трансцендентный опыт.
Если вы готовы к перезагрузке ума и тела — спланируйте поездку в один из этих оазисов и растворитесь в новом формате осознанного отдыха.
